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梦想就在不远的前方 我市体校运动员夏训剪影 盛夏酷暑，热浪袭人，却有一群人在操场和训练场馆中挥汗如雨，坚持训练。他们就是我市各体校的运动员。 运动员夏训是什么样的？近日，记者分别来到阜阳体校和界首市业余体校探访。在这里，运动员们顶着高温、冒着酷暑进行技术训练，不断挑战自己的体能和意志力，争取以最好的竞技状态和体能储备，迎接即将到来的各项比赛。
李婷（左二）与队友进行栏架基本训练 阜阳体校田径运动员李婷 享受奔跑带来的快乐 6月15日下午5时，阜城室外气温已逼近40摄氏度。在北大新世纪外国语学校操场上，来自阜阳体校的一支田径队正在进行夏训。汗水洒在绿茵茵的操场上，运动员们一项接一项地完成训练任务，不断挑战自己的意志和耐力。 “天气虽然炎热，但我们每天都要在上午9点到11点半、下午5点到7点这两个时间段训练，共计4个半小时。”阜阳体校田径运动员李婷介绍，她的主项是100米和200米短跑，目前国内外这个项目的比赛时间通常也安排在上午9点到11点、下午5点到7点左右。为了适应比赛时间和环境，运动员们会选择在相同的时间段进行日常训练。 李婷2006年出生于界首，现为阜阳体校高三学生，也是校田径队的一员。由于她的名字与田径名将李玉婷仅差一字，她也以李玉婷为偶像和目标。 李婷从小热爱运动，2021年在界首市一所学校就读期间，她的运动天赋开始逐渐显露。在一次校运动会上，她取得了100米短跑的第一名，引起了阜阳体校田径教练员毛海宁的注意。之后，她进入阜阳体校，开始了系统训练。通过认真、努力、刻苦的训练，李婷的运动天赋得到了极大展现。 2023年，她获得了安徽省青少年田径锦标赛女子100米和200米的冠军，以及安徽省青少年田径冠军赛100米和200米的亚军。目前，她的100米短跑最好成绩是12秒39，200米短跑也是她的强项，最好成绩为25秒99。 李婷坦言，起初她觉得跑步有些枯燥，但每当奔跑起来时，她发现自己总是比别人跑得更快，慢慢地体会到了跑步带来的快乐。“每次奔跑时，似乎所有的烦恼都被抛到了脑后，我享受这种感觉。”她说。 今年7月2日，安徽省田径锦标赛将在滁州拉开帷幕。随着比赛的临近，李婷和队友们不断加大训练强度，同时进行体能储备。“目前我们每天进行中高强度的训练，稍微控制一下兴奋度，以便在比赛时能够完全爆发。”李婷说，尽管天气很热，但他们会通过放松跑、变速跑等有节奏的训练来应对，同时进行能量储备。“每当想放弃的时候，我会想到比赛中有那么多强劲的对手，他们此刻都在努力奔跑，所以自己也要更加努力。” “比赛是展现自我的好机会。我希望在今年的比赛中能够实现自我突破，取得比之前更好的成绩。”对于即将到来的比赛，李婷充满期待。  陈雪桐（深色服装者）与队友在训练中 眼下正是提高技术的好时机 在界首市业余体校训练室内，记者看到一群正在训练的中国式摔跤小运动员们。他们中年龄最大的18岁，最小的仅10岁。室内虽开着空调，他们身上依然汗水不断，认真地完成每一个动作，没有丝毫松懈。17岁的陈雪桐就是其中一位。 陈雪桐就读于界首二中，平时一边读书，一边训练。7月，她将参加全国中国式摔跤青年锦标赛和安徽省柔道锦标赛。“大赛临近，这段时间的训练对我提高技战术来说非常重要。”陈雪桐表示。 6月16日早上5时10分，陈雪桐像往常一样起床，骑着电动车前往离家5公里外的沙颍河堤坝。迎着清晨的微风和初升的太阳，她与几十位运动员热身完毕后，便沿着堤坝进行长跑训练。 “虽然早上凉快，但训练不到一半就开始热了。”陈雪桐和队友们跑完2.5公里后，便开始了跳蹦子、实战互摔等基本功训练。每个人都全神贯注，没人喊热。“由于白天要上文化课，我们每天的训练时间其实不长，早上1个多小时，下午2个多小时，所以我们格外珍惜每一分钟的训练时间。”陈雪桐说。 2007年出生的陈雪桐，来自界首市新马集镇。2021年，作为界首四中初二学生，她在校运动会100米短跑中脱颖而出，获得冠军。这引起了界首市业余体校教练刘建军的注意，邀请她加入了体校摔跤和柔道训练队，专攻中国式摔跤。 陈雪桐表示，之前自己身体素质不太好，容易生病，希望通过训练把身体练得强壮些。正是这次机会，她慢慢喜欢上了这项身体正面搏击的运动。 “中国式摔跤是我国独有的运动，并非仅限于男运动员。女运动员也可以通过系统训练，运用较小的力量将对方‘放倒’，达到‘四两拨千斤’的效果。”陈雪桐说，在这项运动中发现的乐趣，让她坚持了下来。因为训练，陈雪桐身上常常青一块、紫一块的，妈妈看了很心疼，但看到女儿的坚持，她选择了默默支持。 2022年7月，在训练不到一年后，陈雪桐便在安徽省中国式摔跤锦标赛65公斤级比赛中获得了第五名的成绩，这是她首次参赛。去年4月，她取得全国中国式摔跤青年锦标赛70公斤级第二名的成绩。 尽管天气炎热，但对于运动员们来说，却是难得的训练时机，有助于达到更好的训练效果。在酷暑中举起几十公斤重的杠铃、运动员之间相互背着跑……这些都是他们日常训练的内容。“今年7月的两项大赛对我来说非常重要，我会全力以赴争取最好的成绩。”陈雪桐说。 界首市业余体校摔跤柔道项目教练员刘建军表示，夏季气温高，运动员的筋骨关节伸展性增强，肌肉粘滞性降低，对于技巧的提升有很大帮助。通过加强力量、速度等训练，往往能取得事半功倍的效果。 |
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