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俗话说：“家有一老，如有一宝。”颍州区鼓楼街道办事处建设街的康付敏今年101岁了，不但很少生病，而且记忆力很好，退休工资卡等重要物品都是自己保管，房间也是自己收拾。她的长寿“秘诀”，就是饮食规律、脾气好、心态好等。 饮食规律不挑食，睡眠也充足 近日，记者沿着阜城建设街一路向北，快到街尽头时，看到了坐在门口晒暖的百岁老人康付敏。老人虽然头发灰白，但看上去比实际年龄小很多。 康付敏老人生于1922年5月，有6个子女，最大的儿子今年80岁，最小的儿子今年62岁。听到记者来访，老人的小儿子李振山和小儿媳郁春芳从屋里走出来，热情地招呼记者到屋里坐。 “婆婆的饮食很规律，鲜牛奶和鸡蛋是每天必吃的。”郁春芳说，婆婆并没有独特的养生方法，对饮食也不挑剔，一日三餐就是家常饭菜。她每天早上8点半左右吃早餐，一般是鲜牛奶配两个煮鸡蛋；中午11点半吃午餐，面条或饺子多一些；傍晚5点半吃晚餐，大都是稀饭外加一个白煮蛋。 郁春芳说，婆婆的睡眠也很充足，早上8点左右起床，吃完早餐就自己在门口坐坐，累了就进屋躺着休息。 脾气好、心态好，啥事不往心里搁 家中老人长寿不仅是老人的福气，也是子孙的福气。李振山的几个兄弟姐妹一有空，就会来看望母亲。 采访间隙，老人的邻居杨素琴来串门。“我就住他们家对面，几十年老邻居了。”杨素琴说，在她看来，老人长寿和她的心态及子女的精心照顾分不开。 康付敏老人性格柔和，从来不跟人“红脸”。“我妈脾气好、心态好，再大的事也不往心里搁。这或许就是她的长寿秘诀。”李振山说，他的母亲年轻时，在阜阳市刺绣厂工作，为人随和，从不与人争执。她还很善良，看到别人有困难，总是竭尽所能去帮助，就算是吃了点小亏，也从不计较。目前，除了耳朵有点背之外，其他方面都很健康，很少生病。老人的眼神和记忆力都很好，退休工资卡等重要物品都是自己保管，房间也是自己收拾。 |
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